Sim prazeres, porque não? Os benefícios todos sabemos, é importantíssimo para quem quer viver um ''pouquinho'' mais ter uma dieta balanceada, vida equilibrada, enfim...
Mas isso sim é sinônimo de prazer, não é porque você não se ''afogue'' num maravilhoso prato de batata frita que você não sentirá prazer em comer um belo prato de salada, ou uma fruta deliciosa ao invés daquele bolo cheio de recheio...
Uma vida saudável requer, vontade, disposição e um pouco de carinho com você mesmo(a), porque não tirar 20 min pra fazer uma salada leve, ao invés de passar 30 min em uma fila de Fast food e se acabar naquele sanduíche cheio de coisas que não te farão bem??? Não custa nada você tirar um tempinho para fazer as coisas que gosta e que te farão bem agora e futuramente..
20 min para uma caminhadinha matinal não mata ninguém e prolonga a vida...
Comer a cada 3 hs ( coisas saudáveis ) outra forma de ter manter em forma não é mesmo (rs..
Ah, e não esqueça que não somente cuidamos da parte exterior mas a interior também..
Um sorriso ao acordar, uma palavra gentil, um carinho..Todas essas coisas unidas prolongam a vida e você ganha QUALIDADE DE VIDA.
Prestar a atenção ao máximo nestes pequenos e diários hábitos e vai ocorrer uma mudança radical em sua vida.
Pense Nisso!
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